Regl Döneminde Hijyen

- Kullandığınız pedi en fazla 4 saatte bir kez değiştirin. Eğer hiç kan gelmediyse yine değiştirin çünkü  orada baktiriler birikir.
- Her ped değiştirişinizde özel bölgenizi ılık suyla temizleyin. Peçete veya bez yardımıyla çok iyi kurutun çünkü bu bölgenin ıslak kalması; hele ki adet döneminde ıslak kalması bakterilerin çok hızlı üremesine ve enfeksiyon kapmanıza yol açar.
- İç çamaşırınızı sabah akşam değiştirin. Giyeceğiniz çamaşırı önce ütüleyin.
- Regl dönemine girmeden önce bu bölgenizi tıraş etmeniz çok önemlidir çünkü kanın tüylere yapışması kötü kokuya ve temizliğin zorlaşmasına neden olur.
- Eğer tampon kulanıyorsanız çok sık aralıkta değiştirin; tamponun kanı orada biriktirmesi bakterileri çoğaltır ve çeşitli hastalıklara sebep olabilir.
- Islak mendille arada bir temizlenin.
- Özel bölgenizi temizlerken her yeri iyice temizlemeye özen gösterin, klitoris arasında biriken kirler çoğu zaman gözden kaçırılır.
- Eğer iç çamaşırınıza kazayla kan bulaştıysa mutlaka anında değiştirin.
- Kanamalar yayıldığı için arka bölgenizi de (anüs) mutlaka iyice temizleyin.
- Sadece bu dönem için değil; her zaman için pamuklu ve bol iç çamaşırlar tercih edin, tuvalet temizliğinizi önden arkaya doğru yapın ve hergün çamaşırınızı değiştirin.